こんにちは。
学研深志３丁目教室の武田です。

《まずは1日7000歩部》
最近おサボり気味な私です。


そして本日、
松本市の《骨粗鬆症ふしめ検診》のチケットで
骨粗鬆症の検査をしました。

※ふしめ検診は、
松本市の40、45、50、55、60、65、70歳の女性にチケットが配られます。
骨粗鬆症は女性が注意しないといけない病気のようですね。


問診票を書く時点で

「ヤバイ。」と思った私。

・運動不足だと思う。
・最近1年以内は定期的に約週２回、30分以上行っている運動はない。
・一日中室内にいることが多い。

この3つには、「はい」
と答えるしかなかったですよね。

結果も、要注意な値。

だからやっぱり、1日7000歩。



#まずは1日7000歩部
メンバーの皆さま、

ここに復活を誓います!!

本日、8238歩。
これから娘のお迎えに歩きますので、
もうちょっとプラスになる予定です。